以下几种食物对祛班养颜与很好功效：

杏花露

　　取杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，将杏仁捣碎，入锅内煮15分钟，加桂花再煮10分钟，滤渣，加冰糖调味，即可食用。

　　此方清香扑鼻，味美可口，有乌发、养颜， 护肤、祛斑之功效。

苹果雪梨羹

　　苹果、雪梨各2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，加砂糖调味，即可。 此方有美容、护肤、抗衰老之功效。

银耳枸杞羹

　　银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁，加蜂蜜再煎5分钟，即可。隔日1次，温开水兑服。

　　此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

三味美颜汁

　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

　　此方可使皮肤光泽、细腻、柔嫩。

文章编辑：上海余天成激光美容中心 URL:http://www.sj-meirong.com